Hvorfor er du altid så træt mandag morgen?
Og hvordan kan en weekend med camping give dig en flyvende start på ugen?
For de fleste B-mennesker (~ 75% af os) kan mandag morgen være barsk at komme igennem. Dette er der en ganske enkel forklaring på – socialt jetlag. Du flytter din søvnrytme hen over weekenden ved at blive oppe til sent, omgive dig med kunstig belysning om aftenen og stå senere op. Dermed bliver du ikke vækket af den naturlige døgnrytme mandag morgen, men af vækkeuret, og denne forvirring kalder vi socialt jetlag.
Studier viser, at hvis du søger dagslyset i weekenden, f.eks. ved at tage ud at campere, kan give dig 69% af den døgnrytmesynkronisering, der skal til for, at mandag morgen bliver nemmere at komme igennem – så søg lyset (Wright et. al. 2013, 2016).
Tag afsted uden bekymringer
Med SmartHome kan du nemt automatisere dit hjems rutiner. Så du trygt kan tage hjemmefra og komme hjem igen med sindsro.
Du kan få SmartHome til at regulere dit lys automatisk i løbet af dagen, så det ser ud som om, der er nogle hjemme.
Når du kommer hjem, kan SmartHome slå alarmen fra, låse din dør op, tænde for dine lys og sørge for, at der er varmet op – helt automatisk. Så kommer du hjem til et lyst, trygt og varmt hjem.
Gør hverdagen nemmere med SmartHome3 tips til miljøvenligt lys
Sluk lyset
Vi ved det godt - det er et simpelt råd. Men faktisk kan du spare op til 275 kroner om året på din elregning, hvis du husker at slukke lyset, når du forlader et rum.
Tjek dine pærer
Hvis du alligevel skal ud og købe nye elpærer, bør du gå efter A-mærkede elpærer eller LED-pærer. De holder godt og er de mest miljøvenlige. De fås i flere prisklasser.
Vælg klimavenlig el
Ha' lys tændt med god samvittighed ved at vælge en klimavenlig el-aftale, hvor strømmen kommer fra grønne energikilder som for eksempel vindmøller.
Vil du have spændende nyt?
Og gode sparetips? Få fordelagtige tilbud, og tips, der kan hjælpe dig med at spare på din energiregning. Samtidig kan du følge med i, hvad der sker i Norlys og deltage i vores konkurrencer om fede præmier.
Vi sender dig ca. et nyhedsbrev i måneden.
Tilmeld nyhedsbrev